Наталья была очень успешной девушкой. Красива, удачлива, любима. Она делала карьеру, выполняла ранее намеченный собою план, и, добравшись, как говорится, из пункта А в пункт Б, решила наконец-то завести ребенка. Однако судьба внесла свои коррективы в жизненный сценарий Натальи…

Ей было 29. Долгожданную задержку она заметила ровно в свой тридцатый день рождения. Ее счастью не было предела. Сразу же после праздника она отправилась к врачу, однако на УЗИ ничего еще не было видно. «Ну, ничего, – думала Наталья, – срок еще в любом случае слишком маленький».

Шло время, задержка продолжалась, и даже спустя полтора месяца на УЗИ и в анализе крови не обнаруживались признаки беременности. После целого года напряженных обследований, слова врача прозвучали как приговор: «Ранняя менопауза». Только представьте, каково было этой молодой женщине, сумевшей покорить карьерные и любовные вершины, узнать, что она не сможет стать матерью.

Разрешите представиться

Климакс, он же климактерий, климактерический период, переходный период от половой зрелости к пожилому возрасту. Другими словами, климакс – это прекращение репродуктивной (детородной) функции у женщин. В древней Греции слову «климакс» не придавали медицинского значения. В переводе с греческого языка klimakter означает всего лишь «ступень лестницы». Но медицинское понимание климакса есть не что иное, как многоступенчатая череда эндокринных перемен, ведущих женщину к переходу в новый жизненный этап.

В норме этот переход женщина осуществляет в возрасте 45-50 лет. Наступление климакса раньше сорока лет называется ранней менопаузой.

К некоторым ранним признакам менопаузы относятся: перепады настроения, депрессия, хроническая слабость, головные боли, изменение месячного цикла, изменение волосяного покрова на теле, боль, спазмы, колебание уровня сахара в крови, водоудержание, ночной пот, нарушение сна, усиление предменструального синдрома, потеря интереса к занятию сексом, уменьшение слизистости влагалища.

Ранний климакс это не просто взявшаяся ниоткуда напасть. Ранний климакс – это результат. Результат истощения яичников. А истощение яичников, в свою очередь, может стать следствием целого ряда факторов: наследственная предрасположенность, хирургические вмешательства, химио- и лучевая терапия. Это факторы, которые, как правило, появляются в жизни женщины помимо ее воли. Но есть и такие, которые мы в силах взять под свой контроль, но часто из-за халатного отношения к себе, на таковые закрываем глаза. Рассмотрим их подробнее.

Спокойствие, только спокойствие!

Раздражительность, подавленное настроение, стрессовые состояния провоцируют угнетение функции яичников задолго до установленного природой срока. Ведь у нервной и эндокринной систем общие центры в подкорковых областях мозга. Бывало ли у тебя такое: после глубокого потрясения менструация либо бывает затяжной и обильной, либо начинается раньше или запаздывает, а то и не заглядывает в гости месяц, другой, третий? Берегись, яичники могут резко снизить производство женских гормонов, защищающих кожу от морщин, талию от лишних сантиметров, сосуды от гипертонии, сердце от инфаркта, а кости от переломов.

Покой и умиротворение – лучшие средства профилактики ранней менопаузы. Поэтому старайся держать себя в руках при любых обстоятельствах. Не впадай в уныние, избавляйся от недовольства собой и внешним миром, развивай в себе позитивное мышление, люби себя. Помни, ничто так не приближает женщину к менопаузе, как низкий уровень самооценки и неуверенность в себе.

Но если есть в кармане пачка сигарет…

Предупреждение Минздрава на пачках с куревом уже давно воспринимается как сопроводительная юмореска, а лекции и статьи о вреде курения стали совсем беззвучными из-за патологической непереносимости здравого смысла современным курящим населением. Вот только это никак не отменяет то, что никотин и другие вредные вещества, попадающие в организм женщины с табачным дымом, снижают выработку эстрогенов яичниками женщины, способствуя раннему наступлению климакса. Сегодня ты соблазнительно и напоказ выдыхаешь дым, а завтра анонимно лечишься от ранней менопаузы. В данный момент оно может и кажется «далеко и не скоро», но это только кажется.

«Не-движимость»

Наш организм устроен так, что воспринимает любое движение, как подтверждение своей молодости, а гиподинамию – как сигнал наступающей старости. Сидячая работа, «обломовщина» ведут к застою крови в органах малого таза, что является прямым путем к раннему климаксу. Тогда как активные виды спорта, туристические походы, танцы действуют на яичники как вибромассаж, благодаря которому в кровь поступают новые порции женских гормонов, продлевающих нашу драгоценную молодость.

Спи моя радость, усни

Во время сна с человеческим организмом происходит своего рода синхронизация внутренних процессов, что-то вроде компьютерной самодиагностики и перезагрузки системы. Чем меньше сна, тем меньше вырабатывается женских гормонов. Именно поэтому ночной отдых должен быть продуктивным и глубоким. Если началась бессонница, значит уровень эстрогенов сильно снижен, а этого нельзя допускать ни в коем случае! Так что сладких снов тебе, дорогая!

Помоги себе сам?!

С появлением в нашей жизни Всемирной паутины мы получили свободный доступ к аннотациям к лекарственным препаратам, а также возможность прочесть всевозможные восторженные отзывы на форумах. Взору сегодняшнего человека предстают правдивые и не очень фотографии людей, принимавших различные медикаменты и получивших сказочные результаты. Как итог, продвинутая и вместе с тем ленивая и самоуверенная молодежь предпочитает сама назначать себе гормональные препараты для контрацепции, тем самым подвергая опасности свое репродуктивное здоровье. А после прокатившегося по телесеткам вещания «Доктора Хауса» многие и вовсе возомнили себя полноценными медиками, способными поставить себе диагноз и назначить корректное лечение. Вот только последствия от такого врачевания все плачевнее. Прежде чем самовольно начинать принимать гормональные, да и вообще любые лекарственные препараты, помни, что они могут сыграть с тобой злую шутку, а ты в свою очередь можешь раньше «сыграть и в ящик».

Секс, да и только

Действенной, а главное чертовски приятной профилактикой наступления раннего климакса является секс. Позитивные эмоции, сопровождающиеся выбросом эндорфинов и дофаминов, оказывают омолаживающее воздействие как на органы малого таза, так и на организм в целом. Не говоря уже о том, что регулярная половая жизнь это отличное настроение, прекрасный цвет лица, а иногда и замечательные дети.

А также прими к сведению:

• Если ты обнаружила у себя прекращение менструации в период полгода или год, то необходимо сдать анализы на фолликулостимулирующий гормон. Дело в том, что прекращение месячных может быть обусловлено не только климаксом, но и другими женскими заболеваниями.
• В качестве профилактики раннего наступления менопаузы, необходимо ежегодное обследование работы щитовидной железы, включающее в себя проведение УЗИ и сдачу анализов на тиреотропный гормон. Регулярный контроль уровня этого гормона позволит своевременно выявить имеющие отклонения в работе щитовидной железы и предупредить развитие ранней менопаузы.

О гормонах-чудотворцах

Ты, наверное, заметила, что в разговорах о ранней менопаузе, очень часто встречается упоминание гормонов эстрогенов? Гормоны эстрогены – настоящие волшебники: когда женщина молода, они защищают ее от стрессов и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживают прочность костей, тонус мышц, эластичность кожи и красоту волос. А еще поднимают настроение, влияют на память, способность к концентрации внимания, работоспособность и энергетику. В период менопаузы выработка эстрогенов в яичниках уменьшается – вот организм и начинает «бунтовать».

В случае обнаружения тобой симптоматики ранней менопаузы, не вздумай заниматься самолечением! Выйди из Интернета и иди к специалисту.

Комментарий эксперта

Альбина Масыбаева, врач-гинеколог Кыргызского научного центра репродукции:

«Ранняя менопауза явление редкое. Но в последнее время встречается чаще и составляет 2-3% от общего количества случаев климакса. В Кыргызстане возникновение ранней менопаузы чаще фиксируется у городского населения, чем у жительниц отдаленных регионов. Это связано в первую очередь с разницей в климате и образе жизни. Среди живущих в городе чаще актуальны стрессы, малоподвижный образ жизни и самовольный прием гормональных препаратов.

В лечении симптомов ранней менопаузы немалую роль играет правильное питание. Белки, углеводы, кальций, молочные продукты, фрукты, овощи благотворно влияют на состояние женщины. Также мы настоятельно рекомендуем ввести ограничения на кофеин и алкоголь. Кроме того в лечении используются гомеопатические препараты, а также заместительная гормональная терапия. Но второе мы назначаем только после предварительного обследования, дабы исключить ряд противопоказаний. Конечно же, раннюю менопаузу лучше избежать, чем лечить. Поэтому регулярно принимайте профилактические меры: проходите обследование у гинеколога не реже, чем раз в полгода, соблюдайте норму питания и сна, избегайте стрессов и как можно чаще бывайте на отдыхе».